Deshidratación, todo lo que tienes que saber

¡Holaaa de nuevo! Si estás aquí, probablemente ya te enteraste de nuestro nuevo lanzamiento: Kombucha + Hydrate. Y sí, adivinaste... ¡Hoy vamos a hablar de todo lo que tienes que saber!

¿Sabías que cualquier persona puede deshidratarse durante una ola de calor o cuando está expuesta a altas temperaturas? 

(Así se ve la tercera ola de calor en México que llegará a más de 45 grados)

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere. En condiciones de calor extremo, el cuerpo humano tiende a la sudoración, proceso que implica la pérdida de agua y electrolitos como el sodio y el potasio.

Pero, ¿por qué es recomendable ingerir bebidas con electrolitos cuando estoy deshidratado? Es crucial incrementar la ingesta de líquidos durante el calor extremo, especialmente de bebidas que contengan electrolitos, para mantener la hidratación adecuada.

Con los tremendos calores que sufre México estos días, ¿cómo puedo saber si estoy deshidratado? Algunos síntomas importantes son:

• Boca y piel seca.
• Cansancio
• Mareos.
• Sed intensa.
• Calambres.

¿Porque elegir Kombucha + Hydrate? Porque se compone de ingredientes como limón, aloe vera, electrolitos (sodio y potasio), y vitaminas, por ejemplo del complejo B y C, los cuales contribuyen a su perfil nutricional superior y son fundamentales para una hidratación adecuada. El limón y el aloe vera no solo enriquecen la bebida con vitaminas y minerales, sino que también añaden un toque refrescante. 

Dada la intensa ola de calor que estamos experimentando en México, es crucial tomar precauciones durante tus actividades diarias. ¡No olvides aplicarte bloqueador solar! Mantente bien hidratado, evita salir en las horas de mayor exposición solar y busca siempre la sombra si necesitas estar al aire libre. 

Kombucha + Hydrate no es solo para mantenerte hidratado sino también para cuidar tu salud digestiva gracias a los probióticos que contiene. ¡Es un todo en uno! Llévalo al trabajo, en tus pendientes o mientras haces ejercicio.

Hasta la próxima.

Rosa del team de Bebida Viva.